行動分析学的アプローチ

前回は行動分析学アプローチについて基本的な考え方を紹介しましたが、今回は具体的に「成功率を高める行動をつくる方法」についてお伝えしします。理屈はわかったけれど実際どうするのか？その手順と成功を高めるための工夫について例を交えながらお伝えします。

目標を実現するためには行動が必要。しかしこの「行動」することが難しい。 目標達成のために今日何をする必要があるのか、仮にわかっていたとしてもその行動を「今すぐに」実行できない 、行動を継続することができない - これらの問題をどうするのか？ 今回はこの「行動」の問題について考えていきます。